【法規名稱】♪
【發布日期】90.05.28【發布機關】教育部
本辦法依國民體育法第二十條規定訂定之。
中華民國國民年滿六歲以上者，應鼓勵其參加國民體能檢測。
國民體能檢測項目及順序如下：
一、身體組成：身體質量指數。
二、肌力與肌耐力：屈膝仰臥起坐。
三、柔軟度：坐姿體前彎。
四、心肺耐力：登階或跑走。
國民體能檢測實施標準如下：
一、身體質量指數：以身高計及體重計分別測量身高及體重，並以體重（公斤）除以身高（公尺）之平方計算。
二、屈膝仰臥起坐：
（一）受測者平躺，屈膝成九十度，足部平貼地面，雙手交叉於胸前，雙掌輕貼於肩部，施測者輕壓其腳背協助穩定。
（二）利用腹肌收縮起身，雙手肘輕觸大腿後始可恢復成預備動作。
（三）計時一分鐘，統計完成次數。
三、坐姿體前彎：
（一）受測者平坐，兩腳分開成三十公分，膝關節貼地伸直，腳尖朝上。
（二）受測者雙腿足跟底部與量尺之二十五公分記號平齊。
（三）雙手中指重疊，上身緩慢往前伸展，當中指觸及量尺時應暫停一至二秒。
（四）測驗二次，以最佳值為評估依據。
四、登階：
（一）受測者站立於台階前，配合節拍器節奏，以每分鐘九十六拍之速度，每四拍上下台階一次，持續三分鐘。
（二）完成登階測驗後，立即測量一分鐘至一分三十秒，二分鐘至二分三十秒，三分鐘至三分三十秒三次脈搏數。
（三）將三次測得之脈搏數代入公式中計算心肺耐力指數。
（四）心肺耐力指數＝運動持續時間（180秒）×100三次脈搏總和×2
五、跑走：
（一）受測者於起步即開始計時，施測者應鼓勵受測者盡力以跑步完成測驗，如未能以跑步完成，可以走步代替，抵終點線時記錄時間。
（二）為方便辨識，受測者可穿戴號碼衣。
（三）以碼錶記錄女性完成八○○公尺或男性一六○○公尺之時間（分與秒）。
國民體能檢測設施如下：
一、身體質量指數：身高計，體重計。
二、屈膝仰臥起坐：碼錶，軟墊。
三、坐姿體前彎：量尺、軟墊。
四、登階：碼錶、節拍器、三十五公分立體台階。
五、跑走：碼錶，發令器。
行政院體育委員會（以下簡稱本會）應定期公告國民體能常模。
各機關，學校或受各機關委託之機構、團體應將其實施國民體能檢測之結果彙送本會供前項公告之參考；公民營企業機構，團體依本辦法規定實施國民體能檢測者，得於辦理前知會本會。
本辦法自發布日施行。
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廢:國民體能檢測實施辦法
【發布日期】90.05.28【發布機關】教育部
【法規內容】
第1條
本辦法依國民體育法第二十條規定訂定之。
第2條
中華民國國民年滿六歲以上者，應鼓勵其參加國民體能檢測。
第3條
國民體能檢測項目及順序如下：
一、身體組成：身體質量指數。
二、肌力與肌耐力：屈膝仰臥起坐。
三、柔軟度：坐姿體前彎。
四、心肺耐力：登階或跑走。
第4條
國民體能檢測實施標準如下：
一、身體質量指數：以身高計及體重計分別測量身高及體重，並以體重（公斤）除以身高（公尺）之平方計算。
二、屈膝仰臥起坐：
（一）受測者平躺，屈膝成九十度，足部平貼地面，雙手交叉於胸前，雙掌輕貼於肩部，施測者輕壓其腳背協助穩定。
（二）利用腹肌收縮起身，雙手肘輕觸大腿後始可恢復成預備動作。
（三）計時一分鐘，統計完成次數。
三、坐姿體前彎：
（一）受測者平坐，兩腳分開成三十公分，膝關節貼地伸直，腳尖朝上。
（二）受測者雙腿足跟底部與量尺之二十五公分記號平齊。
（三）雙手中指重疊，上身緩慢往前伸展，當中指觸及量尺時應暫停一至二秒。
（四）測驗二次，以最佳值為評估依據。
四、登階：
（一）受測者站立於台階前，配合節拍器節奏，以每分鐘九十六拍之速度，每四拍上下台階一次，持續三分鐘。
（二）完成登階測驗後，立即測量一分鐘至一分三十秒，二分鐘至二分三十秒，三分鐘至三分三十秒三次脈搏數。
（三）將三次測得之脈搏數代入公式中計算心肺耐力指數。
（四）心肺耐力指數＝運動持續時間（180秒）×100三次脈搏總和×2
五、跑走：
（一）受測者於起步即開始計時，施測者應鼓勵受測者盡力以跑步完成測驗，如未能以跑步完成，可以走步代替，抵終點線時記錄時間。
（二）為方便辨識，受測者可穿戴號碼衣。
（三）以碼錶記錄女性完成八○○公尺或男性一六○○公尺之時間（分與秒）。
第5條
國民體能檢測設施如下：
一、身體質量指數：身高計，體重計。
二、屈膝仰臥起坐：碼錶，軟墊。
三、坐姿體前彎：量尺、軟墊。
四、登階：碼錶、節拍器、三十五公分立體台階。
五、跑走：碼錶，發令器。
第6條
行政院體育委員會（以下簡稱本會）應定期公告國民體能常模。
各機關，學校或受各機關委託之機構、團體應將其實施國民體能檢測之結果彙送本會供前項公告之參考；公民營企業機構，團體依本辦法規定實施國民體能檢測者，得於辦理前知會本會。
第7條
本辦法自發布日施行。
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